量血压什么时候最准:量血压多少为正常范围[朗读]

人的血压在一天时间内都在变化,一般早6-8时,和16时,血压最高;凌晨2-4时血压最低.高血压患者测量血压最佳时间为早6-8时,和16时,只要这两个时段不高,基本上一天就能挺好.特殊情况:有些人早4-6时特殊高,称“黎明现象”.所以最好全天隔一小时量一次,找出自己的最高时段,然后在最高时段测量是就科学的。

一天当中什么时候测血压是最准确的:清晨醒后起床前,由于经过整夜的睡眠,机体代谢活动处于最低的状态,此时测量的血压最准.因此,高血压患者最好在清晨醒后不？

每一个时间段的血压是不一样的.每天选个固定的时间来量血压.一般以收缩压90~139mmhg(有用kpa为单位者,1kpa=7.5mmhg)、舒张压60~89mmhg、脉压30~40。

如果你有高血压病史,那么简单一些可以在早晨的8点和晚上的8点两个时间段去量一下.每次量三次,取平均值.不能说最好和最准,只是因为早晨8-10点这段时间是人体血压最高的时候.这个时候测量血压比较客观.关于自测血压的部位,目前仍主张在上臂肱动脉处.手腕部位置因明显低于心脏水平,测量数据相对偏低.注意测量的时候最好选择远离心脏的右上臂,因为相同条件下,右侧胳膊比左侧胳膊的测量值约高10个毫米汞柱,所以结果也更客观一些.测量时候,一定保持测量位置和心脏位置保持同一水平,因为测量时的姿势对测量结果也有影响.研究结果表明,测量位置比心脏的高度每升高10cm,血压值就降低8mmhg左右,高度每降低10cm血压值就升高8mmhg左右。

测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内,或者晚上就寝之前成人收缩压90~139(mmhg)成人舒张压60~89(mmhg)。