什么时候适合减肥:什么季节适合减肥[朗读]

运动减肥的最佳时间,来看看:运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式,但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢,这个答案是否定点,进行运动减肥也需要挑选。

什么时候都可以的--首先早餐一定要吃好第一.中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,第二.晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊第三.选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊,吃完饭千万不要坐着,要在起来走15分钟左右？

减肥是一个需要有毅力的＂工作＂哦要坚持坚持再坚持才行呢之前很胖的时候,只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都后来慢慢的我开始节食尽量不吃主食,饿。

我认为4、5,10月份比较合适.现在天气热了,节食锻炼会给身体带来较大的消耗,营养跟不上就会损害身体,留下后患。

避开月经期间通常人们多选择早上运动.但现在有调查研究证明,最适宜做减肥运动的时间段是下午至傍晚.而且最好是运动之后再吃晚饭,也就是空腹进行减肥运动。