dha什么时候开始吃:宝宝几个月开始吃dha[朗读]

我是从6个月不到几天开始吃的,其实一怀孕就可以开始吃了,前5个月需求量并不很大,第6个月开始剧增.牌子什么的都行,最好不要鱼油,海藻油纯dha好些,我买了一个月量的优生妈咪,京东买的,现在还没吃完,后面海淘的快到了,买的onea'day的维生素+dha套装,就是美版的爱乐维？

dha在孕妇孕期就应该补充,世界卫生组织,及国际脂肪酸,和类脂研究学会都一直推荐孕妇每天最低应补充300mgdha.如果是用母乳喂养孩子.在孩子出生后,如果家庭条件允许,应补充dha到婴儿出生后俩年,如果不用母乳喂养孩子,妇女在分娩后也应该至少服用三个月以上的dha,使体内的dha浓度恢复正常。

最好饭后5分钟吃,早饭、中饭或者晚饭饭后都可以.一般来说,鱼油类dha制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳.因为在这个阶段是胎儿大。

dha是一种脂肪酸,胆汁中的消化酶有利于dha的吸收.餐后,胆汁分泌增多,因此,餐后补充dha,更有利于营养的消化和吸收.这是体恒健dha专家给我说的,所以我也是按照他们的方法吃的,确实不错。

6个月—2岁的宝宝每天100毫克dha,为宝宝选择一些含有dha的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等.此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有dha物质.另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周150毫克左右是安全的.3、2—5岁的宝宝此时孩子需要dha的量大约为每天200毫克.另外有些市场销售的食品也添加了dha成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签.另外如果医生建议孩子补充dha药剂,那么每周250—300毫克是安全的。