什么时候记忆力:什么时候记忆力最强[朗读]

1点钟:处于深夜,大多数人已经睡了3-5小时,由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期-记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时间(第四次,也是最高效时).22。

科学研究表明,人每天有四个高潮记忆点:第一点是清晨六至七点.此时大脑已在睡眠过程中完成了对头一天所输入信息的编码工作,加上没有前后识记材料的干扰,识记印象清晰,记忆效率高.第二点是上午八至十点.此时精力旺盛,识记材料的效率高,记忆量较大.第三点是傍晚六至八点,第四点是临睡前一两个小时,其一是因为发生记忆后不再输入其他信息,故不存在“后摄抑制”的影响;其二是大脑会无意识地进行信息编码整理,使识记材料条理化、系统化,有利于记忆的保持和摄取。

每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。

人而异:一般来说,早上和夜晚临睡前是最好的记忆时段.对大多数人来说,还是我个人就是夜间记忆效率最高.建议你试试.人在什么时候记忆力最好呢,每个人的？

睡觉前11点夜深人静记东西的状态良好。