梨什么时候吃好:梨什么时候吃最好排毒[朗读]

秋天。

饭前半个小时吃最好。

梨性属寒,不建议早上吃,吃梨的最佳时间是午后,午后干燥气闷,梨富含水分,且生津润燥,在合适不过.苹果早中午都可以吃,早上吃可以补充营养,滋润肠道.中午吃可以促进消化,补充维生素.晚上吃可以安神助眠,促进食物消化。

饭前饭后一小时~~·梨的效用梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症.硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提。

梨是冬季水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用.尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜.除此以外,梨还有降低血压、清热镇静的作用.高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用.但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食.适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的.适合时段:饭后2-3个小时是最适合的.吃法:可以洗净直接吃,或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴,还可以榨梨汁。