一天一袋牛奶的好出都是什么[朗读]

1、牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
2、牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失；牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
3、牛奶还是美容护肤的佳品，古罗马帝国时期，埃及艳后克里奥佩特拉深信牛奶的洁肤、柔肤和漂白功用，每天都让自己浸浴在柔滑的牛奶中，于是，她拥有光芒四射的美丽和丝般光洁的肌肤。
4、中医认为牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。