d3吃到什么时候:维生素d3吃到几岁[朗读]

2012年1月12日卫生部发布执行《母婴健康素养——基本知识与技能(试行)》第26条:婴儿从出生开始,应当在医生的指导下每天补充维生素d400—800iu.正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂.维生素d的主要功能是促进钙吸收的,在孩子每个生长发育的关键期都需要充足的钙质,所以至于补到什么时候,在孩子每个需要补钙的生命阶段一定也要搭配补充维生素d,否则补钙的效果不会太好？

碳酸钙d3片的服用时间很自由,没有什么特别规定的时间,您可以在每天的同一时间段服用即可.不过推荐随餐服用或者餐后即服,一方面是因为进食后人体内的胃酸分泌较多,这时的人体更容易能分解和吸收钙尔奇所含的碳酸钙;另一方面,摄入的钙在与食物混合后增加了与胃肠道的接触面积,能更有效地帮助胃肠道对钙的吸收？

维生素d3俗称阳光维生素,一天中日照最强烈的是10:00-14:00之前,在这一时间段补充,人体吸收是最为理想的。

:宝宝出生2周后可以补充维生素d,直至2周岁.市场上单一的维生素d比较少,所以补充鱼肝油也可。

首先你要弄清维生素d和钙片一起吃是做什么的,钙片单吃的话不容易吸收,所以要加用维生素d,帮助钙质吸收,但是他们合用只会使骨质变硬,用于一些钙缺乏性疾病,并不一定能增高的,另外,你正处于第二身高快速增长期,使用太多这些会导致骨骺过早闭合,有可能更长不高呢.骨骺线未闭说明骨质还在分化增生,也就是正在生长的提示.真正闭合了就不再长高了.指导意见:如果真的缺钙的话也可以适当补充一些,建议慢性补充,每日一次就行,用上2-3周,看你平时爱做运动,再平时饮食中注意一下营养均衡,应该也能为你长个起到一定作用？