用嗓子过度导致嗓子疼怎么办:用嗓过度咽喉肿痛[朗读]

多喝热水,含点含片,少说点话。

你可以多喝些很开水,吃些润喉的水果,像甘蔗、橄榄、鸭梨等都可以,日常还可以备一些慢严舒柠好爽糖以便及时缓解咽喉的不适,日常的饮食尽量选择清淡的食物多吃蔬菜,不易过油过腻,还应注意不要用嗓过度,做到自我保健。

1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.3、不要过多地清嗓子.因为当你作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪.4、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。

如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议:1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡.保持体内水的平衡可以充分地滋润声带.2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险.3、不要过度用嗓.不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话.如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话.讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的.4、不要过多地清嗓子.因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带.如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.但如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪.5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。

病情分析:你好,你的情况在中医上属于肺胃热盛,多见于饮食不均、饮水少;建议去看中医,采取饮食调整和中医治疗相结合的方法;在饮食上,宜清淡易消化食物为主,多吃蔬菜水果,饮食多样化,尽可能多吃些白萝卜、银耳、百合、苦瓜、草鱼,甲鱼等滋阴的水果和食物,多饮水;在药物方面可以使用如:牛黄抱龙丸、清火片、金莲花等。