打篮球撞到了眼睛,肿了,怎么办[朗读]

一、打篮球撞到了眼睛，肿了，消肿办法如下：受伤后马上用冷敷，让血管收缩减少出血，伤后24小时，改为热敷，促进血肿吸收，加快愈合。
二、打篮球其他避免其他受伤方法如下：
1、膝盖受伤：可做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳等，运动时使用护膝加以保护。
2、手指戳伤：打篮球的时候，手指在受到较大外力作用的时候，则会戳伤手指。为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些准备运动，例如多次伸张手指，用力撑手指，让指关节及其韧带更加柔软。
3、脚踝扭伤：比赛前可先做脚踝准备操，即用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以佩戴护踝加以保护。