dha一天中什么时候吃:孕妇吃dha一天最佳时间[朗读]

我是早上混着饭一起吃的,因为中午饭是在单位食堂,不想让同事们看到.不过感觉早上吃容易返酸,可能与我的dha本身是鱼油型的有关吧.也没有天天吃,想起来就吃。

最好的时间是中午随餐一起吃,我现在开始备孕阶段补充善卡优牌子的dha藻油,每天200mg的量,吸收还不错。

dha也没规定一定要什么时候吃,因为dha在人体内很容易吸收,不会受别的物质影响其吸收,如果是一天两粒的话,就早晚吃比较好.给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走,这样宝宝吸收营养效果更好哦？

最好是怀孕期间就开始吃,因为怀孕期间吃dha能满足胎儿大脑和视觉神经发育对dha的需求.我当时是吃的香港美赞臣的dha藻油丸,这款藻油丸是从单细胞藻类中提取的dha,纯度高,每天一粒随餐服用,非常方便.这款进口产品直接在天猫国际上就能购买,是美赞臣香港跨境专有产品。

不要空腹吃,饭后或者跟饭一起吃.它本身是一种不饱和脂肪酸,空腹不易吸收.dha是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分,在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑。