什么时候补充DHA:宝宝什么时候补充dha[朗读]

怀孕期间摄入适量的dha有助于维护胎儿大脑细胞膜的完整性,并有促进胎儿脑发育、提高记忆力的作用.宝宝摄入适量的dha,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显.:6个月＂2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,dha可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要.如果孩子体内的dha水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。

dha补充有三个关键时期:胎儿时期:母体缺乏dha,会影响胎儿脑细胞生长和发育.世界卫生组织及国际脂肪酸和类脂研究学会一致推荐,怀孕和哺乳期妇女每日dha。

一般来说,婴儿有三个补充dha的最佳阶段,第一阶段:孕期3-6个月.第二阶段:孕期7个月——出生.第三阶段:出生后——3岁.至于牌子么,我个人是比较推荐奥尔仕藻油dha复合粉的,它是从深海单细胞藻类提取,纯净无污染,含有纯天然海藻植物性dha,抗氧化能力强,而且不含epa,dha的纯度高,吸收也好。

4个月后吧,因为4个月后母乳中的dha含量也逐渐降低.因此,宝宝出生4个月后就要开始准备辅食,以补充宝宝身体所需的营养.这个阶段,宝宝辅食添加的原则以稀软、适宜宝宝消化和吸收的粥类为主.在食材的选择和搭配上,妈妈可以有针对性地选择一些含铁、维生素以及dha丰富的食材,如:燕麦片、大米、蔬菜、蛋黄等食材,熬粥、打汁或做成泥状给宝宝食用,以补充宝宝成长发育所需的营养。

dha能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用.尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的dha.所以从5月开始,准妈妈就要开始补充dha了,每天300mg满足妈妈和宝宝一天的需要.海藻dha是目前公认为孕妇、儿童补充dha的最佳来源.叶黄素是dha的保护神,可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对dha的吸收,起到互相促进吸收的作用,因此在给孕妇或是婴幼儿选择dha补充时,可以考虑同时含有叶黄素和dha的营养补充剂。