修心养生的方法[朗读]

修心养生的方法如下：
多做跑步、游泳等体育活动可以使得在运动中脑子不一直想着烦恼，运动之后身体和心里上的负面情绪发泄了出来，会重新获得快乐。
要保持一颗平常的心，必须要有胆有识，因为没有惊人的胆识，人心就会畏惧，那就无法保持平常心了，找个僻静的地方，尽情地大声哭喊。
音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择快乐的音乐，想要保持一颗平常的心，就要能够拒绝诱惑。
喝茶养神，喝一口好茶，兮兮品味各种奥妙，然后闭上眼睛，安然养神，会全身心轻松，好心情自然就浮现出来。