舌头烫伤后如何有效避免疼痛并保证睡眠[朗读]

舌头烫伤后可经过调整饮食、药物治疗、调整生活习气等方法有效防止疼痛并保证睡眠，详细如下：
调整饮食
舌头烫伤后饮食应以平淡、易咀嚼、易消化为主，防止进食辛辣、过热、过硬的食物，以免抚慰创面，减轻疼痛。同时可适当多喝水，坚持口腔湿润。
药物治疗
舌头烫伤后可以部分喷涂西瓜霜喷剂、锡类散等药物，以缓解疼痛，促进创面愈合。假设疼痛严重，可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。
调整生活习气
舌头烫伤后应坚持良好的口腔卫生，饭后及时漱口，防止食物残渣残留在口腔中，惹起细菌繁殖，造成感染。同时要保证充足的睡眠，防止熬夜，促进创面愈合。
假设舌头烫伤严重，出现水疱、出血等症状，应及时就医，遵医嘱启动治疗。