啃瓜子引起磨牙应如何处理[朗读]

假设啃瓜子惹起了磨牙，可以采取以下措施：
增加瓜子的摄入量
瓜子嗑多了，容易造成咀嚼肌紧张，从而惹起磨牙。可以过量增加瓜子的摄入量，缓解咀嚼肌的紧张形态。
改动咀嚼方式
嗑瓜子的时刻，人们往往会不自觉地用牙齿的某一侧启动咀嚼，造成咀嚼肌紧张，从而惹起磨牙。可以尝试改动咀嚼方式，让两侧牙齿交替咀嚼，以缓解咀嚼肌的紧张形态。
热敷咀嚼肌
可以在咀嚼肌区域热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。
经常使用口腔肌肉松弛器
假设磨牙状况较为严重，可以思索经常使用口腔肌肉松弛器，以缓解咀嚼肌的紧张形态。
就诊
假设磨牙状况继续存在，建议就诊，以确定磨牙的要素并寻求专业治疗。
综述，为了防止磨牙，应该采取适当的措施来缓解咀嚼肌的紧张形态，同时留意坚持良好的口腔卫生习气。