当牙齿不健康时应该吃什么食物[朗读]

当牙齿不安康时，应该吃一些柔软、易于咀嚼和消化的食物，防止吃过硬、过韧、过粘、过甜或过酸的食物，以免对牙齿形成更大的损伤。
以下是一些适宜牙齿不安康时食用的食物：
煮熟的蔬菜
如胡萝卜、南瓜、西兰花等，它们柔软易嚼，不会对牙齿形成过多担负。
水果
香蕉、橙子、苹果、草莓等水果，它们含有丰厚的维生素和纤维素，同时也比拟柔软，易于咀嚼和消化。
粥类
粥类食物经过充沛煮烂，容易咀嚼和消化，不会对牙齿形成过多担负。
4.鸡蛋、豆腐等软质蛋白质食物：这些食物富含蛋白质，而且比拟柔软，不会对牙齿形成过多担负。
面包、馒头号发酵面食
这些食物经过发酵后变得柔软，易于咀嚼和消化，不会对牙齿形成过多担负。
要求留意的是，牙齿不安康时，还应该留意坚持口腔清洁，活期刷牙、经常使用牙线，活期启动口腔审核和清洁，以保养牙齿和口腔安康。