餐前刷舌头好还是餐后刷舌头好[朗读]

通常状况下，建议餐后刷舌头，由于这样可以更有效地去除食物残渣和细菌，坚持口腔卫生。
进食后，口腔和舌头会残留一些食物残渣和细菌，假设不及时肃清，或许会造成口臭、龋齿、牙龈炎等口腔疑问。
而在餐后刷舌头可以更有效地清洁口腔和舌头，增加食物残渣和细菌的残留，有助于保养口腔安康。
要求留意的是，刷舌头时不要过于用力，以免损伤舌乳头和味蕾。另外，建议选择软毛牙刷或专门的舌苔清洁器，以防止抚慰口腔和舌头。