肚子按摩应该怎样进行[朗读]

肚子按摩可以协助消化、促进肠道蠕动、缓解腹胀和便秘等不适症状。以下是一些启动肚子按摩的步骤：
预备任务
在启动肚子按摩前，最好先洗手，并确保指甲修剪洁净。
选择适宜的体位
可以选择仰卧位或坐位，清闲身体，将双手搓热。
末尾按摩
将左手放在肚子上方，右手放在肚子下方，以肚脐为中心，用手掌悄然按摩腹部。可以先顺时针方向按摩 到
分钟，然后再逆时针方向按摩相反的时期。按摩时力度要适中，不要用力过猛或过轻，以自己觉得温馨为宜。
留意事项
在按摩环节中，假设觉失掉疼痛或不适，应该立刻中止按摩，并及时就医。
要求留意的是，肚子按摩并不能替代正轨的医疗治疗，假设有消化系统疾病等疑问，应该及时就医，接受专业的治疗。