面对宫颈癌筛查59高危，如何提高免疫力[朗读]

宫颈癌筛查 59 高危普通是指人乳头瘤病毒（hpv）审核提示 59 型感染，并不代表曾经患上宫颈癌，也无需过度紧张，通常可以经过调整生活方式、参与运动、坚持良好的心态等方式提高身体免疫力，有助于病毒的肃清。
调整生活方式
良好的生活习气有助于提高身体免疫力，从而协助肃清病毒。建议坚持充足的睡眠，防止熬夜。留意团体卫生，防止多特性伴侣，性生活时正确经常使用安保套。戒烟限酒，防止吸二手烟。
参与运动
适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，也可以启动每周 2～3 次的力气训练，如举重、俯卧撑等。
坚持良好的心态
常年的焦虑、紧张或许会影响身体的免疫系统，从而影响病毒的肃清。建议坚持良好的心态，防止过度紧张和焦虑。可以经过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
合理饮食
合理的饮食习气也可以提高身体的免疫力，建议多食用一些富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新颖的蔬菜水果、全谷物、鱼类、豆类等。
同时，关于 hpv 感染的患者，要求遵医嘱活期启动宫颈癌筛查，以便及时发现宫颈病变，尽早治疗。