孕期能否食用包菜[朗读]

孕期可以食用包菜。包菜是一种营养丰厚的蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维素，对孕妇和胎儿都有益处。
孕期饮食要求留意营养平衡，不能只吃某一种食物，还要留意摄入其他种类的蔬菜、水果、肉类、鱼类等，以保证孕妇和胎儿的安康。
另外，孕期饮食还要求留意食品安保和卫生，防止食用不新颖、过时或遭到污染的食物，以免惹起消化不良或食物中毒等疑问。