腺样体肥大的患者如何调整睡姿以睡得更舒适[朗读]

腺样体肥大患者可经过以下方式调整睡姿以取得更温馨的睡眠体验：
尝试侧卧位
腺样体肥大患者平躺时容易因鼻塞而造成呼吸不畅，侧卧位有助于翻开气道，缓解呼吸困难的状况。
适当抬高床头
将床头抬高一定角度，可以应用重力作用改善鼻腔内的通气状况，缓解呼吸困难的症状。
经常使用枕头支撑
经常使用枕头支撑颈部和肩部，可以坚持侧卧位的温馨度，减轻颈部和肩部的压力。
经常使用空气污染器
经常使用空气污染器可以增加室内空气中的过敏原和污染物，缓解鼻腔的不适感。
睡前洗鼻
在睡觉前经常使用盐水洗鼻，可以协助肃清鼻腔内的分泌物和炎症介质，缓解鼻塞和呼吸困难的症状，从而提高睡眠质量。
要求留意的是，调整睡姿仅能缓解腺样体肥大患者的不适症状，并不能完全治愈疾病。患者还需及时就医，在医生的指点下启动治疗。