哪些物质能够增加雌激素的分泌[朗读]

雌激素是一种女性荷尔蒙，关键由卵巢和胎盘发生。一些物质可以影响雌激素的分泌，但要求留意的是，不适当的雌激素水平或许会带来负面影响，因此建议在医生的指点下经常使用。
大豆及其制品
大豆中含有一种称为异黄酮的化合物，具有相似于雌激素的作用。因此，食用大豆制品，如豆腐、豆浆等，或许会参与雌激素的分泌。
维生素 e：维生素 e
是一种抗氧化剂，可以维护卵巢和其他器官免受自在基的损害。研讨标明，维生素 e 或许有助于参与雌激素的分泌。
锌
锌是一种矿物质，关于人体的免疫系统、生长发育和生殖安康都十分关键。研讨标明，缺锌或许会造成雌激素水平降低，而补充锌可以提高雌激素的分泌。
蛋白质
蛋白质是构成身体组织的关键物质，也与雌激素的分泌有关。过量摄入蛋白质可以提高身体的代谢率，促进雌激素的分泌。
要求留意的是，不适当的雌激素水平或许会带来负面影响，如参与患乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。因此，在经常使用任何物质来参与雌激素的分泌时，都应该在医生的指点下启动。