如何恢复拳击后的脸部伤害[朗读]

假设您在拳击训练或竞赛中遭受了脸部损伤，可以经过以下步骤来恢复：
冰敷
48小时内，经常使用冰袋敷在受伤的脸部，每次 5-分钟，每隔 -2
小时重复一次性，以增加肿胀和疼痛。
休息
让脸部失掉充沛的休息，防止过度活动和猛烈运动。
药物治疗
在医生的建议下，可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
饮食调整
坚持安康的饮食习气，多吃新颖蔬菜水果，防止吃辛辣抚慰性食物。
物理治疗
假设脸部损伤较为严重，可以寻求专业的物理治疗师的协助，启动康复训练和治疗。
请留意，假设脸部损伤严重，出现视力模糊、头晕、头痛、呼吸困难等症状，请立刻就医。