食量少导致便便变细是否正常[朗读]

食量少造成便便变细普通状况下是正常的。
食物摄入量增加，粪便构成的原料就会增加，所以排便量也会增加，粪便在肠道内滞留时期相对较长，水分被过度吸收，就容易造成大便变细。
但也要求警觉一些异常状况，假设常年食量少造成便便变细，同时出现排便困难、腹痛、消瘦等症状，建议及时就医，以扫除一些器质性疾病，如肠道息肉、肿瘤等。
日常生活中，坚持合理的饮食习气，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于促进肠道蠕动，协助排便。同时，过量参与运动量，也有助于促进排便。