如何训练调整视力[朗读]

训练调整视力的方法有很多种，但是要求留意的是，假设是真性远视，这些方法不能完全治愈远视，而是有助于改善和保养眼睛安康。以下是一些经常出现的训练方法：
焦点训练
经过注视不同距离和不同大小的物体来提高眼睛的调焦才干。
视野拓展训练
经过眼球转动和注视不同方向的物体来扩展眼睛的视野范围。
明暗顺应训练
经过在不同的光线环境下启动训练，来提高眼睛的明暗顺应才干。
清闲训练
经过深呼吸和眼部按摩等方法来清闲眼睛，减轻眼睛疲劳。
视力训练仪
经常使用视力训练仪启动训练，这种仪器通常可以提供各种视力训练项目。
要求留意的是，视力训练要求常年坚持才干看到效果，同时还要求留意用眼卫生，防止长时期注视电脑、手机等电子屏幕，坚持充足的睡眠和饮食安康。假设有远视或其他视力疑问，建议及时就医，接受专业治疗。