睡觉时畏光应如何处理[朗读]

睡觉时畏光或许会影响睡眠质量，可以经过调整光线、经常使用眼罩、改换窗帘等方式改善。
调整光线
睡觉时假设有畏光的状况，可以适当调整室内光线，增加室内的亮度。可以经常使用窗帘、百叶窗等来遮挡光线，或许选择在早晨睡觉前关灯。
经常使用眼罩
经常使用眼罩可以遮挡光线，提高睡眠质量。选择一款适宜自己的眼罩，以确保温馨度和遮光度。
改换窗帘
选择遮光性好的窗帘，可以有效地增加室内光线，改善睡眠质量。
另外，假设畏光的状况严重，可以思索来电医生，以确定能否存在其他安康疑问。