长时间玩游戏导致眼睛肿胀如何缓解[朗读]

长时期玩游戏或许会造成眼睛疲劳、干涩、肿胀等不适症状，可以经过以下几种方法缓解：
休息
让眼睛休息是缓解眼睛疲劳的最佳方法。可以尝试闭上眼睛，或许看看远处的物体，让眼睛失掉充沛的休息和清闲。
眼部按摩
悄然按摩眼部可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。可以用手指悄然按摩眼眶周围，或许经常使用眼部按摩仪启动按摩。
热敷
经常使用温毛巾或蒸汽眼罩热敷眼部，可以缓解眼睛疲劳和肿胀。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液眼药水来滋养眼睛。但是，在经常使用眼药水之前，最好来电医生或药剂师的建议。
调整游戏时期
尽量控制游戏时期，防止长时期延续玩游戏。可以每隔一段时期休息一下，让眼睛失掉休息。
调整游戏环境
坚持游戏环境的光线充足，防止在光线缺乏的环境下玩游戏。同时，也要坚持游戏屏幕的亮度适中，不要太亮或太暗。
假设眼睛肿胀的症状继续不缓解，建议及时就医，以确保眼睛安康。