长时间玩手机导致眼睛发胀是何原因[朗读]

长时期玩手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、发胀等不适症状，关键是由于以下要素：
调理疲劳
长时期看近处，如玩手机，会使眼睛的调理肌肉，如睫状肌，常年处于紧张形态，容易出现调理疲劳，造成眼睛酸胀、疼痛、干涩等症状。
眼表枯燥
玩手机时，留意力集中，眨眼次数增加，会造成泪液挥发过快，眼表枯燥，出现眼睛干涩、发胀等症状。
屏幕蓝光
手机屏幕收回的蓝光或许会抚慰眼睛并搅扰睡眠，造成眼睛疲劳、酸胀等不适。
不良用眼习气
假设在光线缺乏的环境下玩手机，或许抬头看手机，会减轻眼睛的担负，更容易出现眼睛疲劳、发胀等不适症状。
为了缓解眼睛疲劳和发胀的症状，建议控制经常使用手机的时期，遵照 2-2-准绳，即每隔 2
分钟，看向 英尺（约 6
米）远处，继续 2 秒。同时，可以参与环境的湿度，经常使用加湿器或许在房间放一盆水，以坚持眼表的湿润。还可以经过眼部热敷、眼周按摩等方式缓解眼部不适。
假设眼部不适继续不缓解，建议及时就医，以确定要素并启动适当的治疗。