如何处理小孩因看手机引发的用眼过度问题[朗读]

随着电子产品的普及，小孩看手机的现象越来越普遍，但过度经常使用手时机对眼睛形成损伤。家长可以经过以下方式协助孩子缓解眼疲劳，维护眼睛：
控制经常使用时期
家长应与孩子协商制定合理的手机经常使用方案，防止长时期经常使用手机。建议每天看手机的时期不要超越 -2 小时。
坚持正确姿态
经常使用手机时，应坚持正确的姿态，眼睛与手机坚持约 3 厘米的距离，手机屏幕中心应与视野平行。
休息眼睛
经常使用手机一段时期后，可以让孩子休息一下，做一些眼部清闲活动，如闭目养神、远眺窗外等。
参与户外活动时期
过量的户外活动可以有效地维护眼睛，建议家长多带孩子参与户外活动。
饮食调理
过量摄入富含维生素 a、c、e 和锌等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有益于孩子的眼安康。
培育兴味喜好
家长可以协助孩子培育其他兴味喜好，如阅读、绘画、手工制造等，以增加孩子对手机的依赖。
假设孩子出现眼部不适，应及时就医。