眼睛上斜肌问题应如何通过锻炼改善[朗读]

眼睛上斜肌疑问普通可以经过反向肌肉锻炼、眼球运动训练等方式改善，但详细效果因人而异，如锻炼后症状无清楚改善或有减轻趋向，建议及时就医诊治。
反向肌肉锻炼
眼睛上斜肌是眼球的上转肌，假设上斜肌力气缺乏或亢进，可经过锻炼下斜肌来到达平衡。详细方法是，在桌子上放一张卡片，距离眼睛约 3 厘米，然后将食指放在卡片的上方，经过移动食指来上下移动卡片，坚持眼睛盯着卡片。每次启动 ~5 分钟，每天可启动屡次。
眼球运动训练
眼球运动训练可以协助增强眼部肌肉的力气和协调性。详细方法是，在距离眼睛约 3 厘米的位置放置一个物体，然后眼球跟随物体做上下左右的运动，尽量让眼球运动到极限位置，每次启动 5~ 分钟。
要求留意的是，锻炼要求常年坚持才干看到效果，同时要留意过度，防止过度锻炼造成眼部疲劳。假设眼睛上斜肌疑问严重，或许经过锻炼无法改善，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。