多吃绿色食物是否对小朋友的眼睛有益[朗读]

多吃绿色食物对小好友的眼睛有益。
绿色食物富含叶黄素、玉米黄素等类胡萝卜素，这些营养素可以促进视网膜中视紫红质的分解，有助于维护视力，缓解眼睛疲劳。同时，绿色食物中的维生素 c、维生素 e 等抗氧化剂也有助于保养眼睛安康。
关于小好友来说，坚持平衡的饮食习气十分关键，建议在日常饮食中过量参与绿色食物的摄入，如菠菜、生菜、西兰花、猕猴桃等。但要求留意的是，饮食只是维护眼睛安康的一个方面，还要留意养成良好的用眼习气，如控制用眼时期、坚持正确的读写姿态、参与户外活动时期等。
假设小好友出现视力疑问，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。