长时间盯看手机导致的眼睛模糊应该如何处理[朗读]

长时期盯看手机造成的眼睛模糊通常是由于眼睛疲劳、干涩等要素造成的，以下是一些可以协助改善的方法：
休息
让眼睛休息一下，可以看看远处的物体，或许闭上眼睛休息一会儿。
眨眼
经常眨眼可以协助坚持眼睛湿润。
调整屏幕
调整手机屏幕的亮度和对比度，以减轻眼睛疲劳。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩，可以经常使用滴眼液来坚持眼睛湿润。
启动眼部运动
可以启动一些眼部运动，如眼球旋转、眼球上下左右移动等，以缓解眼睛疲劳。
防止长时期盯着手机
尽量防止长时期盯着手机，可以设定一个时期，每隔一段时期就让眼睛休息一下。
假设眼睛模糊的状况继续不缓解，建议及时就医，以确定能否有其他眼部疑问。