在无光环境下是否仍需要眼罩睡觉[朗读]

普通来说，在无光环境下不要求戴眼罩睡觉。眼罩的关键作用是遮挡光线，发明一个更适宜入睡的环境。假设曾经身处无光环境中，就没有必要经常使用眼罩了。
但每团体的睡眠需求和习气不同，假设团体在有光线的环境中较难入睡或容易惊醒，可以尝试经常使用眼罩来改善睡眠质量。
要求留意的是，经常使用眼罩时应防止眼罩压榨眼睛或影响眼部血液循环，以免对眼睛形成损伤。同时，应选择透气性好、柔软温馨的眼罩，以提高睡眠温馨度。