睡眠后面部和眼部肿胀如何消肿[朗读]

睡眠前面部和眼部肿胀或许与睡眠姿态不当、睡前饮水过多、熬夜、肾脏疾病等要素有关。可以经过调整睡眠姿态、增加睡前饮水量、冷敷、药物治疗等方法改善。
调整睡眠姿态
睡觉时坚持正确的姿态，防止趴着睡觉或侧卧时压榨脸部和眼部。同时，可以适当垫高枕头，有助于减轻面部和眼部的肿胀。
增加睡前饮水量
在睡觉前的几个小时内，尽量增加饮水量，尤其是防止饮用过多的水和饮料，以免造成水分在体内滞留。
冷敷
在起床后，可以经常使用冰袋或冰毛巾敷在面部和眼部，有助于收缩血管，减轻肿胀。
药物治疗
假设面部和眼部肿胀是由肾脏疾病、过敏等疾病惹起的，则要求针对病因启动治疗。如遵医嘱经常使用利尿剂（如氢氯噻嗪）、抗组胺药物（如氯雷他定）等。
假设面部和眼部肿胀继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。