如何维持眼睛处于稳定状态[朗读]

维持眼睛处于稳如泰山形态关于眼睛安康和视觉质量至关关键，以下是一些有助于维持眼睛稳如泰山的建议：
坚持适当的眼睛距离
阅读、经常使用电脑或手机等近距离用眼时，应坚持眼睛与物体的距离适当，以增加眼睛的调理担负。
经常休息：每隔 2
分钟休息一下，可以闭上眼睛、远眺、做眼保健操等，以减轻眼睛疲劳。
防止长时期看近物
尽量防止长时期看近物，如阅读、经常使用电脑等，假设要求长时期看近物，可以适当参与休息时期。
适当启动户外活动
适当启动户外活动，可以促进眼睛的调理性能，同时也可以让眼睛失掉充沛的休息。
戴适宜的眼镜
假设有远视、远视、散光等屈光不正疑问，应佩戴适宜的眼镜，以减轻眼睛疲劳。
坚持良好的生活习气
坚持良好的生活习气，如充足的睡眠、合理的饮食等，有助于维持眼睛的安康。
假设眼睛经常出现疲劳、疼痛、视力模糊等疑问，建议及时就医，以确定能否存在眼睛疾病或其他安康疑问。