如何保持佩戴眼镜后度数不再增加[朗读]

坚持佩戴眼镜后度数不再参与的方法包括坚持良好的用眼习气、启动过度的眼部锻炼、活期启动视力审核等。
坚持良好的用眼习气
长时期盯着电脑屏幕、手机屏幕等会造成眼部疲劳，容易造成度数加深。应该每隔一段时期启动休息，启动远眺或做眼保健操等。同时，坚持正确的用眼姿态也很关键，如坚持眼睛与书本或屏幕的距离，防止在暗处或晃动的环境中用眼等。
启动过度的眼部锻炼
过度的眼部锻炼可以协助坚持眼睛的安康。可以启动一些简易的眼部运动，如眼球转动、眨眼等，以缓解眼部疲劳。
活期启动视力审核
活期启动视力审核可以协助及时发现视力变化，以便及时采取措施启动调整。普通建议每年至少启动一次性视力审核。
合理饮食
饮食中留意补充富含维生素 a、c、e 和锌等营养素的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有益于眼睛安康。
佩戴适宜的眼镜
佩戴不适宜的眼镜会减轻眼部疲劳，造成度数加深。应该活期审核眼镜能否适宜，并及时启动调整。
要求留意的是，这些方法并不能完全保证佩戴眼镜后度数不再参与，由于远视的出现和开展是由多种要素共同作用的结果。但坚持良好的用眼习气、启动过度的眼部锻炼、活期启动视力审核等可以协助减缓远视的开展，并坚持良好的视力。