长时间使用手机是否会引起视觉疲劳[朗读]

长时期经常使用手机或许会惹起视觉疲劳。这是由于手机屏幕的蓝光会抚慰眼睛并搅扰睡眠，造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。另外，长时期盯着手机屏幕会造成眼部肌肉紧张，进一步减轻眼睛疲劳。
为了减轻长时期经常使用手机带来的视觉疲劳，建议采取以下措施：
经常使用手机时坚持适当的距离，尽量防止长时期近距离盯着屏幕。
2.开启手机的护眼形式，增加蓝光对眼睛的抚慰。
经常休息，每隔
2-3 分钟让眼睛分开手机屏幕，启动持久的休息和清闲。
4.启动眼部清闲练习，如闭上眼睛，悄然按摩眼部肌肉等。
5.坚持充足的睡眠，有助于眼睛的恢复和休息。
假设眼睛疲劳继续时期较长或减轻，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。