夜间关灯玩手机导致眼疼和出现血丝应如何处理[朗读]

夜间关灯玩手时机对眼睛形成很大的损伤，出现眼疼、有血丝等症状。建议立刻中止经常使用手机，并采取以下措施：
休息
让眼睛失掉充沛的休息，可以协助缓解眼疲劳和眼部不适。
冷敷
可以经常使用冷毛巾或冰袋悄然敷在眼睛上，有助于缓解眼部充血和疼痛。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用人工泪液滴眼液来缓解。假设眼睛发炎或感染，可以经常使用抗生素滴眼液。
合理饮食：多吃富含维生素
a、c 和 e 的食物，如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于维护眼睛安康。
就医
假设症状严重或继续时期较长，应及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。
综述，维护眼睛安康要求我们养成良好的用眼习气，尽量防止夜间关灯玩手机等不良用眼行为。一旦出现眼部不适，应及时采取措施，防止症状减轻。