怎么判断自己精神有问题[朗读]

出现这些情况，建议立即去精神科就诊，不是夸张。
1、心情不畅：情绪低落，无法感受到快乐，甚至有时会有自杀的念头。经常感到焦虑不安，对小事反应过激，容易发怒；总是忧心忡忡，坐立不安。
2、身体不舒服且检查不出问题。
经常感到头晕头痛、胃肠道不适，同时伴有呼吸急促和胸闷的感觉。做了多项检查未发现明显的疾病。
3、性格突变：原本外向、充满活力的性格突然变得内向、孤僻，不愿与人交流；忽视个人形象，变得不修边幅，社交、学习和工作能力下降。
4、行为怪异反常。
突然变得不再讲究个人卫生。变得粗鲁，甚至开始对他人采取暴力行为。总是对安全、健康、家人的安危等事情感到忧虑；同时对某些场合也感到担忧，比如乘坐电梯、进入商场、面对悬挂物等。
5、睡眠问题
常常难以入睡，且梦境频繁。难以进入梦乡，常常早醒，导致睡眠不足。睡眠品质降低，或者在床上翻来覆去、难以入睡，一旦醒来就再难入眠，越是想要入睡越是难以成眠。
6、思维混乱
能够听到不存在的声音，与空气对话，无缘无故地笑。外出时总感觉他人用异样的目光注视自己，似乎在背后议论自己。
如果你或者身边的人一旦出现上述多种迹象，建议及时就医。