长时间盯着手机是否对眼睛有害[朗读]

长时期盯着手机屏幕对眼睛是有害的。研讨标明，长时期盯着手机屏幕或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问。这是由于手机屏幕的蓝光会抚慰眼睛并搅扰睡眠，而且长时期盯着近距离的物体容易造成眼肌紧张和疲劳。
为了维护眼睛安康，建议在经常使用手机时坚持适当的距离，每隔一段时期休息一下，做做眼保健操或许远眺，让眼睛失掉充沛的休息和调理。同时，还可以选择经常使用防蓝光眼镜等防护用品，增加蓝光对眼睛的损伤。