如何最有效地预防眼疾[朗读]

要有效地预防眼疾，要求采取以下几个方面的措施：
坚持良好的生活习气
坚持充足的睡眠、防止熬夜、防止过度疲劳，以及平衡饮食。
坚持眼部卫生
防止用手揉眼睛，勤洗手，防止细菌和病毒感染。
过度用眼
防止长时期盯着电脑屏幕或手机屏幕，每隔一段时期休息一下，看远处或做眼保健操。
佩戴适宜的眼镜
假设要求，佩戴适宜的眼镜或隐形眼镜，并活期审核眼睛的度数能否出现变化。
防止强光抚慰
在户外活动时，尽量防止阳光直射眼睛，可佩戴太阳镜或遮阳帽。
活期审核眼睛
活期启动眼睛审核，特别是假设有家族眼疾史或其他眼疾风险要素。
坚持良好的任务和生活环境
坚持任务和生活环境的清洁，防止空气中的灰尘和有害物质对眼睛形成损伤。
经过采取以上措施，可以有效地预防眼疾的出现，维护眼睛的安康。