难以入睡时闭上眼睛是否有效[朗读]

难以入睡时闭上眼睛或许有一定的协助，但并不是对全部人都有效。
闭上眼睛可以降低光线的搅扰，有助于身体更容易进入睡眠形态。另外，它还可以协助清闲眼睛和面部肌肉，进一步促进睡眠。
但是，假设闭上眼睛后依然无法入睡，或许是由于其他要素搅扰了睡眠，例如焦虑、压力、疼痛或不良的睡眠环境。在这种状况下，仅仅闭上眼睛或许并不能处置疑问。
关于常年难以入睡的人，建议寻求医生的建议，以确定能否有潜在的睡眠阻碍或其他安康疑问，并取得适当的治疗建议。