长时间使用手机是否会导致脸部和眼睛发热[朗读]

长时期经常使用手机或许会造成脸部和眼睛发热，这种状况通常是由以下要素惹起的：
屏幕蓝光
手机屏幕会收回蓝光，这种光波长较短，能量较高，长时期暴露在蓝光下或许会造成眼睛疲劳、干涩、发红和发热。
肌肉疲劳
长时期经常使用手机或许会造成眼部和面部的肌肉疲劳，从而惹起眼睛和脸部的发热和不适。
代谢废物堆积
长时期经常使用手机或许会造成眼睛和脸部的代谢废物堆积，这些废物或许会惹起部分发热和不适。
为了减轻长时期经常使用手机对脸部和眼睛的影响，建议采取以下措施：
控制经常使用时期
尽量增加经常使用手机的时期，特别是在夜间经常使用手机时，应该尽量防止长时期盯着手机屏幕。
开启护眼形式
一些手机具有护眼形式，可以增加屏幕蓝光的输入，从而减轻对眼睛的抚慰。
休息眼睛
经常使用手机一段时期后，应该让眼睛休息一下，可以启动一些眼部清闲活动，如眼保健操、远眺等。
坚持良好的姿态
经常使用手机时，应该坚持良好的姿态，防止长时期抬头经常使用手机，以免减轻眼睛和脸部的疲劳。
留意环境光线
经常使用手机时，应该留意环境光线，防止在过暗或过亮的环境下经常使用手机。
假设脸部和眼睛发热的状况严重，或许出现其他不适症状，建议及时就医，寻求医生的协助和建议。