如何治疗由颈痛引发的头疼和眼疲劳[朗读]

颈痛可由多种要素惹起，包括颈椎病、颈部肌肉紧张、颈部外伤等。如颈痛引发头疼和眼疲劳，可经过以下方式缓解：
休息
防止长时期伏案任务或抬头看手机，每隔一段时期起身活动颈部，让颈部肌肉失掉清闲。
颈部运动
启动一些简易的颈部运动，如旋转颈部、抬头和仰望号，以缓解颈部肌肉紧张。
热敷
将热水袋或毛巾敷在颈部，有助于缓解肌肉疼痛。
按摩
悄然按摩颈部肌肉，也有助于缓解疼痛。
调整枕头高度
适宜的枕头高度可以协助坚持颈椎的生理弯曲，缓解颈部疼痛。
药物治疗
假设疼痛严重，可以思索口服非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设颈痛继续不缓解，建议及时就医，以明白病因，并采取相应的治疗措施。