应如何锻炼以消除肺炎恢复期的咳嗽症状[朗读]

肺炎恢复期的咳嗽通常是一种维护性反射，有助于肃清呼吸道中的分泌物。虽然锻炼或许有助于减轻一些咳嗽症状，但过度锻炼或许会减轻症状或延伸恢复时期。
在肺炎恢复期，锻炼应该过度，可以从低强度的运动末尾，例如散步、瑜伽等，然后逐渐参增强度和时期。另外，在运动前、中、后都应该适当补水，以坚持呼吸道湿润。
要求留意的是，假设咳嗽症状继续时期较长或减轻，应该及时就医，以确保恢复顺利。在启动锻炼前，最好来电医生的建议，以确保锻炼方式和强度适宜自己的身体状况。