如何锻炼以减少眼睛下方的皱纹[朗读]

眼部下方的皱纹通常是由于皮肤老化、枯燥、缺水以及遗传等要素形成的。虽然锻炼并不能完全消弭皱纹，但是经过坚持身体安康和皮肤护理，可以增加皱纹的出现。以下是一些锻炼和皮肤护理的建议：
坚持身体安康
坚持安康的生活方式，如活期锻炼、安康饮食和充足的睡眠，可以协助增加皮肤皱纹的出现。
增强眼部肌肉
经过眼部肌肉的锻炼，可以增加眼部皱纹的出现。可以尝试睁大眼睛、向上看、向下看、向左右看等举措，以增强眼部肌肉。
保湿
坚持皮肤的水分含量是增加皱纹出现的关键要素。经常使用保湿霜、眼霜等护肤品，可以协助坚持皮肤的水分含量。
防晒
紫外线是造成皮肤老化和皱纹出现的关键要素之一。经常使用防晒霜可以协助增加紫外线对皮肤的损伤。
增加眼部疲劳
长时期盯着电脑、手机等屏幕容易造成眼部疲劳，进而参与皱纹的出现。因此，建议每小时休息 5- 分钟，启动眼部按摩或远眺，以缓解眼部疲劳。
综述，锻炼可以协助坚持身体安康和皮肤护理，增加眼部皱纹的出现。同时，还要求留意坚持充足的睡眠、防止吸烟和过量饮酒等不良习气，以坚持皮肤的安康。