如何有效预防眼花[朗读]

眼花是一种经常出现的眼科症状，通常是由于调理性能异常或眼部疾病惹起的。以下是一些预防眼花的方法：
坚持良好的用眼习气
长时期的近距离用眼（如看手机、电脑）容易造成眼部疲劳，参与眼花的风险。建议每隔 2 分钟休息一下，看看远处的物体，清闲眼睛。
留意用眼卫生
防止用手揉眼睛，勤洗手，以防止细菌和病毒感染。
安康的生活方式
坚持充足的睡眠、饮食平衡、适当的锻炼可以协助维持身体安康，从而降低眼花的风险。
活期审核
活期启动眼部审核，及时发现并治疗眼部疾病，可以预防眼花的出现。
戴适宜的眼镜
假设有远视、远视或散光等屈光不正的疑问，要求戴适宜的眼镜或隐形眼镜，以坚持明晰的视力，防止眼花。
防止阳光直射
长时期暴露在阳光下容易造成眼部疲劳和视力降低。建议在户外活动时戴上太阳镜或帽子，以维护眼睛。
假设出现眼花的状况，建议及时就医，以确定病因并接受相应的治疗。