手淫后出现困倦和感冒该如何处理[朗读]

频繁手淫或许会造成身体疲劳、留意力不集中、记忆力降高等疑问。假设在手淫后出现疲倦和感冒的状况，可以尝试以下方法：
休息
手淫后出现疲倦是正常现象，可以经过休息来缓解疲劳。保证充足的睡眠，防止熬夜。
多喝水
坚持身体水分充足，可以协助缓解疲劳，并有助于预防和治疗感冒。
饮食调整
参与蛋白质和维生素的摄入，可以协助恢复体力和提高免疫力。
控制手淫频率
适当的手淫是正常的，但过度手淫或许会对身体形成负面影响。建议控制手淫频率，防止过度依赖。
治疗感冒
假设感冒症状严重，可以思索服用一些非处方药，如感冒药、退烧药等。同时，留意坚持室内空气流通，防止过度劳累。
假设以上方法无法缓解症状，建议及时就医，寻求医生的协助和治疗。