如何快速调理感冒[朗读]

感冒普通是由病毒感染惹起的上呼吸道疾病，通常会出现发热、头痛、流鼻涕、咳嗽等症状，以下方法有助于放慢调理感冒：
保证充足休息
感冒时身体要求更多的休息来对立病毒。坚持良好的作息习气，保证充足的睡眠，防止熬夜。
多喝水
充足的水分可以协助稀释黏液、缓解咳嗽，同时还能协助维持身体水平衡。
饮食调理
适当参与富含维生素 c 的食物，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等，可以协助身体更好地对立病毒。
用药治疗
如发热、头痛、流鼻涕、咳嗽等症状较严重，可以遵医嘱经常使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚、右美沙芬等。
其他措施
包括戒烟、坚持室内空气流通、防止长时等候在空调房间等。
要求留意的是，感冒是一种自限性疾病，普通在 周左右即可恢复。假设症状继续减轻或出现其他随同症状，建议及时就医，以扫除其他疾病的或许。