长时间看手机导致眼睛酸痛和黑眼圈的原因是什么[朗读]

长时期看手机造成眼睛酸痛和黑眼圈的要素或许有多种，包括眼疲劳、干眼症、睡眠缺乏等。
眼疲劳
长时期看手机或许造成眼疲劳，由于眼睛要求不时地调整焦距以看清屏幕上的内容。这会造成眼肌紧张和眼睛干涩，从而惹起眼睛酸痛。
干眼症
看手机时，眼睛会不时地眨眼以坚持湿润。但是，假设看手机的时期过长，眼睛或许会变得枯燥，造成干眼症。干眼症会造成眼睛酸痛、发红和视力模糊。
睡眠缺乏
长时期看手机或许会影响睡眠质量，造成睡眠缺乏。睡眠缺乏会造成眼睛周围的血液循环变差，从而惹起黑眼圈。
其他要素
长时期看手机还或许造成眼部肌肉紧张、头痛、颈部和肩部疼痛等。
为了缓解这些不适，建议尽量增加看手机的时期，多休息，保证充足的睡眠。假设眼睛酸痛和黑眼圈的症状继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。