有哪些益生菌可以抗流感[朗读]

益生菌可以协助人体维持肠道的正常菌群，增强肠道的免疫性能，但目前并没有足够的迷信证据标明益生菌可以直接抗流感。
益生菌关键是一些对人体有益的微生物，如乳酸杆菌、双歧杆菌等，可以抑制肠道内有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善肠道安康。但是，关于益生菌能否可以抗流感，目前的迷信研讨还没有得出明白的结论。
虽然益生菌不能直接抗流感，但在预防和治疗流感方面，有一些其他的方法可以尝试：
接种流感疫苗
这是预防流感最有效的方法。
坚持良好的团体卫生习气
勤洗手，防止用手触摸眼睛、鼻子和口腔，防止与流感患者亲密接触。
坚持良好的生活习气
充足的睡眠，过量的运动，平衡的饮食，防止过度疲劳。
多喝水，多吃富含维生素
c 的水果和蔬菜。
假设您曾经感染了流感，建议及时就医，接受专业的治疗。